دوازدهم اردیبهشت(اولین سه شنبه ماه می) روز جهانی آسم است و شعار این روز «مراقبت آسم برای همه» انتخاب شده است.

دکتر فاطمه نواییان، رییس گروه مبارزه با بیماری‌های غیرواگیر معاونت بهداشت آسم را یکی از معضلات اصلی نظام سلامت عنوان کرد و گفت پیش‌بینی می‌شود طی یک دهه آینده بیش از 100 میلیون نفر به تعداد مبتلایان به آسم در جهان افزوده شود.

وی آسم را یکی از علل اصلی غیبت از مدرسه برشمرد و گفت شیوع علائم آسم درکودکان و نوجوانان کشورمان حدود 11 درصد و در بالغین حدود 9 درصد است.

رییس گروه مبارزه با بیماری‌های غیرواگیر معاونت بهداشت هدف از این نام‌گذاری این روز را افزایش آگاهی آحاد جامعه و حساس‌سازی سیاستگزاران و مدیران حوزه سلامت به موضوع دانست.

وی با اشاره به این که در صورت کنترل بیماری آسم می توان از زندگی مطلوبی برخوردار بود تاکید کرد برای رسیدن به این هدف در واحدهای بهداشتی علاوه بر آموزش عموم مردم، بیمار و خانواده نیز در زمینه پیشگیری و پرهیز از عوامل خطر بروز یا بدتر شدن آسم آموزش داده می‌شوند و برای درمان دارویی آسم وتعیین برنامه درمانی در مواقع حمله آسم به پزشک ارجاع می‌شوند.

دکتر نواییان در ادامه با اشاره به علت بیماری آسم گفت آسم محصولی از ترکیب عوامل محیطی نحوه زندگی و خصوصیات ژنتیکی افراد است اما علت دقیق و اصلی آسم هنوز نامشخص است.

وی با اشاره به علایم بیماری شامل سرفه، تنگی نفس همراه با خس خس سینه و احساس خفگی گفت افراد مستعد از نظر ژنتیکی به دنبال واکنش راه‌های هوایی به عوامل محرک، حساسیت‌زا و آلرژیک دچار علائم آسم می شوند.

وی تماس با دود سیگار، عوامل عفونی ویروسی، تماس‌های شغلی (نظیر کارگران نانوایی، چوب بری، رنگسازی و ...) و بعضی مواد حساسیت‌زا را به عنوان عواملی برشمرد که ممکن است باعث ابتلا به آسم شوند.

دکتر نواییان یادآوری کرد با وجودی که هنوز راه حلی برای ریشه‌کن کردن بیماری آسم پیدا نشده است ولی این بیماری را می توان به شکلی درمان و کنترل کرد که از بروز علائم و حملات آن پیشگیری شود.

وی برخی از عوامل آغازگر آسم و روش‌های مقابله با آن‌‌ها را معرفی کرد که در ادامه می‌خوانید

برخی از عوامل آغازگر آسم و راه‌های مقابله وکنترل آن‌ها

1-هیره یا مایت که در گرد و خاک خانه ها و جود دارد یکی از عوامل حساسیت‌زا است. محل زندگی هیره در لایه های پرزهای فرش، پتو، مبلمان، پرده، تشک، بالش، اسباب بازی‌های پشمی، پارچه و وسایل مشابه است. تماس و استنشاق ذرات بدن و فضولات دفعی این حیوانات سبب بروز یا تشدید علایم آسم می‌شود.

 برای مقابه با هیره ملحفه‌ها هفته‌ای یک‌بار شسته شده و در آفتاب خشک شوند.

- -رطوبت داخل اتاق را به کمتر از 50 درصد کاهش دهید

 اتاق کودک باید.نور کافی داشته باشد و از نگهداری وسایل فراوان در اتاق کودک خودداری شود..

2-حیوانات دست آموز و سوسک از عوامل حساسیت‌زا هستند. حیوانات دست آموز را از خانه خارج کنید. برای مقابله با سوسک نیز از روش های مناسب استفاده کنید.

3-از سیگار کشیدن درخانه یا فضای بسته پرهیز کنید

4-تغذیه با شیر مادر احتمال بروز آسم و آلرژی راکاهش می‌دهد. به ویژه در 6 ماه اول زندگی کودک را فقط با شیر مادر تغذیه کنید.

5-مصرف غذاهای تازه، سبزیجات و میوه‌جاتی که کودک به آنها حساسیت ندارد را جایگزین غذاهای آماده و کنسروی کنید که مملو از مواد نگهدارنده و رنگ‌ها هستند.

6-بیماران مبتلا به آسم در مواقع هشدار آلودگی شدید هوا هستند از خروج از منزل و خصوصا ورزش در فضای آزاد اجتناب کنند..

7-بوی رنگ و اسپری مو، عطر و ادکلن، سفید کننده ها، جوهر نمک و شوینده ها باعث واکنش در بعضی بیماران مبتلا به آسم می‌شود. ازآن ها اجتناب کنید.

8-گرده‌های گیاهی موجود در فضا اغلب سبب آسم و آلرژی فصلی می‌شوند. .درختانی مثل نارون، کاج، سپیدار، علوفه‌های هرزدر فصول مختلف مشکل‌ساز هستند .با بستن درب و پنجره ها می‌توان از نفوذ گرده‌ها به اتاق در فصول گرده افشانی جلوگیری کرد.

9-در هنگام ورزش یا فعالیت بدنی ممکن است علائم آسم ظاهر شود. در صورتی که بیماری آسم تحت کنترل باشد نه تنها منعی برای ورزش نیست بلکه باید بیمار را با رعایت احتیاطاتی به ورزش‌کردن تشویق کرد. در صورت درمان مناسب و کنترل آسم بیمار را به ورزش‌هایی مانند شنا، پیاده‌روی و دوچرخه‌سواری تشویق کنید.

توجه داشته باشید اگر کودک یا فرد مبتلا به آسم به کلر حساس است از شنا و اگر به اسب حساس است از سوارکاری امتناع کند. همچنین شیرجه در آب برای مبتلایان به آسم  ممنوع است .

اگر فرد مبتلا با ورزش دچار حمله می شود باید نیم ساعت قبل از ورزش با نظر پزشک معالج از داروی پیشگیری آسم استفاده کند.

هوای سرد وخشک یک عامل قوی در شروع آسم است. مبتلایان به آسم قبل از ورزش باید خودرا با نرمش گرم کنند تا از تغییرات سریع حرارتی ریه کاسته شود. نفس عمیق از طریق بینی و بازدم عمیق از راه دهان توصیه می شود.