مدیرگروه مبارزه با بیماری‌های معاونت بهداشت گرمازدگی را  شدیدترین شکل بیماری‌های ناشی از افزایش دما عنوان کرد  که در صورت ابتلا به آن، زندگی و سلامت فرد مبتلا به شدت به خطر می‌افتد.

 وی افزود: این حالت  در نتیجه قرار گرفتن در معرض تابش نور خورشید به مدت طولانی، بیش از حد و به طور کنترل نشده  و در صورتی ایجاد می‌شود که فرد برای کاهش دمای بدن به اندازه کافی عرق  نکند.

 دکتر سربازی کهنسالان، نوزادان و نیز افرادی که نوع خاصی از داروها را مصرف می‌کنند را  بیشتر مستعد ابتلا به گرما‌زدگی  عنوان کرد.

 مدیرگروه مبارزه با بیماری‌های معاونت بهداشت تاکید کرد گرمازدگی به سرعت بروز می‌کند و در صورت بروز کردن، نیاز به درمان فوری دارد تا آسیبی متوجه فرد گرمازده نشود.

 چه عواملی باعث گرما‌زدگی می‌شود؟

دکتر سربازی در پاسخ به این سوال گفت در بدن ما به میزان بسیار زیادی حرارت داخلی تولید می‌شود که به طور طبیعی ما خودمان را با عرق کردن و خارج کردن دمای اضافی از راه پوست، خنک نگه می‌داریم اما در برخی شرایط خاص مانند دمای بسیار بالا، رطوبت بالا و یا فعالیت شدید در زیر آفتاب داغ، این سیستم خنک کننده ممکن است درست عمل نکند و اجازه دهد که گرما تا حد خطرناک و آسیب‌رسانی در بدن بالا برود.

اگر فردی آب بدنش را از دست بدهد و همچنین به اندازه کافی نیز عرق نکند تا بدنش خنک شود، در این صورت دمای داخلی بدن افزایش پیدا کرده و گرمازدگی بروز می‌کند.

 علائم و نشانه‌های گرمازدگی کدامند؟

مدیرگروه مبارزه با بیماری‌های معاونت بهداشت با بیان این که  ممکن است در این حالت در هر فردی علائم متفاوتی بروز کند گفت در مجموع شایعترین علائم گرمازدگی شامل سردرد، سرگیجه، عدم قدرت تمرکز و گیجی، خستگی، گرما و خشکی پوست است  که قرمز می‌شود اما عرق نمی‌کند.

وی افزایش شدید حرارت بدن، از دست دادن هوشیاری،‌ تند شدن ضربان قلب و حالت توهم را از دیگر علایم گرمازدگی عنوان کرد.

علائم گرمازدگی در کودکان

 دکتر سربازی با بیان این که کودکان پس از ورزش یا بازی در گرما ممکن است  نشانه‌های گرمازدگی را بروز دهند، گفت  در این حالت معمولا بر اثر تعریق زیاد، کودک دچار کم‌آبی می‌شود.

وی نشانه‌های گرمازدگی در اطفال را  شامل افزایش دمای بدن، سرگیجه و ضعف، تشنگی زیاد، تحریک پذیری عصبی، گرفتگی عضلات، حالت تهوع و استفراغ عنوان کرد.

 مدیرگروه مبارزه با بیماری‌های معاونت بهداشت یادآوری کرد اگر کودک  اضافه وزن داشته یا چاق  باشد و یا داروی خاصی استفاده کند، احتمال بروز گرمازدگی در وی بیشتر است.

به  گفته وی درمان سریع گرمازدگی بسیار مهم است و  اگر کودک  هشیاری خود را از دست داده است، فورا باید با  اورژانس تماس گرفت.

    گرمازدگی چگونه  درمان می‌شود؟

دکتر سربازی یادآوری کرد از آنجا که گرمازدگی می‌تواند آسیب‌های دائمی را متوجه فرد گرمازده کرده و حتی می‌تواند موجب مرگ وی نیز شود، لذا درمان سریع آن بسیار حائز اهمیت است

وی یادآوری کرد اگر فکر می‌کنید فردی در معرض گرمازدگی قرار گرفته است و شدت گرمازدگی در فرد خیلی زیاد است باید با اورژانس تماس بگیرید اما تا زمانی که هنوز اورژانس نرسیده است، به منظور وخیم‌تر نشدن حال  او یاقدامات زیر  را  انجام دهید:

- فرد گرمازده را از معرض گرما دور کرده و او را به  یک فضای بسته داخل منزل یا سایه  ببرید.                                                                                                                                                                                                                                                                     -لباس فرد را از بدنش خارج کرده و به آرامی پوست را با آب خنک مرطوب کنید.                                                                                                                                                                                                                                                                                       -  بیمار را باد بزنید تا بدنش برای عرق کردن تحریک شود.

 - روی کشاله‌های ران و زیر بغل فرد کیسه‌های یخ بگذارید. البه قبل از گذاشتن یخ آن را در پارچه‌ای بپیچید تا از تماس مستقیم یخ با پوست جلوگیری شود.

- فرد را در یک اتاق خنک  یا سایه بخوابانید و پاهای وی را کمی بالا از بدنش قرار دهید.

-دست و پای فرد را ماساژ دهید تا خون بیشتری در بدن او جریان یابد.

- اگر فرد هوشیار است، آب خنک به وی بدهید ولی اگر به هوش نیست، فقط او را خنک کنید.

-دقت داشته باشید که خنک کردن بدن بیمار نباید طوری باشد که درجه حرارت بدن وی خیلی پایین بیاید.

مدیرگروه مبارزه با بیماری‌های معاونت بهداشت  تاکید کرد علاوه بر موارد بالا، اغلب در این وضعیت مصرف مایعات وریدی برای جبران مایعات و الکترولیت‌های از دست رفته ضروری است.

به گفته وی عموما استراحت در رختخواب توصیه می‌شود و ممکن است دمای بدن تا هفته‌ها پس از گرمازدگی به طور غیر طبیعی کاهش یا افزایش پیدا کند.

 

چطور می‌توان از بروز گرمازدگی جلوگیری کرد؟

دکتر سربازی برای پیشگیری از گرمازدگی نکاتی را بیان کرد  که  در ادامه می خوانید:

- در طول انجام فعالیت‌های شدید در خارج از منزل بویژه در روزهای گرم مقادیر زیادی مایعات بنوشید. آب و نوشیدنی‌های ورزشی بهترین انتخاب هستند.

- از نوشیدن چای، قهوه، سودا و الکل خودداری کنید چرا که این مایعات می‌توانند به از دست رفتن آب بدن کمک کنند.

- لباس‌های سبک با بافت ریز و رنگ روشن بپوشید.

 -انجام فعالیت‌های شدید و ورزشی را به ساعت‌های خنک‌تر در طول روز موکول کنید.

- از بدن خود با استفاده از کلاه و عینک آفتابی و نیز یک چتر آفتابی، در برابر نور خورشید حفاظت کنید.

-در صورتی که می‌خواهید در محیط بیرون باشید، ساعات بیرون ماندن را به تدریج اضافه کنید تا بدنتان به هوای بیرون عادت کند.

-مکرر مایعات بنوشید و از بالا رفتن حرارت بدن با استفاده از اسپری مرطوب کننده جلوگیری کنید.

 -سعی کنید تا جایی که امکان دارد در روزهای بسیار داغ و مرطوب بیشتر ساعات روز را در فضای بسته باشید.

-اگر در آب و هوای گرم زندگی می‌کنید و یا مبتلا به هر یک بیماری‌های مزمن هستید، در مورد مسائل ایمنی دیگری که می‌تواند از شما در برابرگرمازدگی حفاظت کند، با پزشک مشورت کنید.