بنا بر اعلام گروه مبارزه با بیماری‌های معاونت بهداشت در این پویش (26 مهر لغایت 2 آبان ماه) تلاش می‌شود با شعار «بی توجهی به سلامت استخوان را متوقف کنیم» توجه آحاد جامعه  به اهمیت این بیماری خاموش و راه‌های پیشگیری  و درمان جلب شود.

 

بر اساس این گزارش پوکی استخوان (استئوپروز) بیماری خاموشی است که اغلب افراد از بیماری خود بی اطلاع هستند. 

 

این بیماری با کاهش توده استخوانی و کاهش کیفیت و کمیت و تحلیل رفتن بافت استخوان شناسایی می‌شود تا حدی که حتی پس از یک زمین خوردن یا ضربه جزئی  خطر شکستگی استخوان به  شدت افزایش می‌یابد.

 

مهمترین عارضه استئوپروز در جهان شکستگی استخوان است 

اهمیت این بیماری آنجا مورد اهمیت بیشتر قرار می گیرد که بر اساس مطالعات درصدی از افراد متعاقب شکستگی لگن دچار ناتوانی و محدودیت‌های حرکتی می‌شوند؛ این در حالی است که  با آموزش، پیشگیری و تشخیص به موقع بیماری می‌توان از مشکلات اقتصادی، اجتماعی،خانوادگی، روانی و..  که متعاقب عوارض پوکی استخوان برای فرد بیمار و اطرافیان ایجاد می‌شود پیشگیری کرد

 

انجام فعالیت بدنی، رعابت تغذیه سالم، شیوه زندگی سالم، شناخت عوامل خطر از عوامل موثری در  پیشگیری از پوکی استخوان و شکستگی های متعاقب آن موثر هستند.

 

 هر چند عوامل ژنتیکی  به عنوان  عامل خطرابتلا به پوکی استخوان   محسوب می‌شود  با این حال شیوه  زندگی سالم  مانند رژیم غذایی سالم،  فعالیت بدنی، پرهیز از استعمال دخانیات، پرهیز از نوشیدن مشروبات الکلی، تقویت عضلات در بزرگسالی، بررسی راههای جلوگیری از افتادن و سقوط افراد و  در صورت لزوم درمان دارویی (با تجویز پزشک)  برای پیشگیری و کنترل بیماری ضروررت دارد.

 برای حفظ و سلامت استخوان‌ها همه افراد  باید  رژیم غذایی متعادل و حاوی کلسیم، ویتامین D، پروتئین‌ها  و املاح ضروری را رعایت کنند. 

 همچنین بر اساس شرایط بدنی و سن و وجود بیماری‌های زمینه‌ای فعالیت بدنی مناسب داشته باشند و به طور منظم ورزش‌های تحمل وزن، تقویت عضلات و تمرینات تعادلی را انجام دهند. 

 

 پیاده روی سریع،  بالا رفتن از پله یا آهسته دویدن همچنین  تمرینات مقاومتی  مانند بالا بردن وزنه  و ورزش‌های مانند پرش یا طناب زدن  از جمله  تمرینات هوازی مفید برای حفظ توده استخوانی هستند 

به منظور تشخیص استیوپروز در افراد بالای ۵۰ سال نیز ابتدا باید عوامل خطر  ارزیابی انجام شود. 

 

در صورت نیاز  با دستور  پزشک سنجش تراکم استخوان (به طور معمول در افراد بالای ۶۵ سال)  توصیه خواهدشد.